Le cabine di calore a raggi infrarossi, altrimenti note come saune infrarossi, stanno diventando sempre più popolari nel corso degli ultimi anni. Si tratta di una sorta di bagno di calore secco che fornisce una piacevole sensazione di benessere immediato.
Si ritiene che il corpo, all’interno della cabina a raggi infrarossi, assorba una maggiore quantità di calore rispetto alla sauna finlandese. Può essere quindi utilizzata per ottenere gli stessi benefici della sauna tradizionale, ma ad una temperatura inferiore (di circa 60 °C) e con un ridotto tasso di umidità. Molti sostengono che la cabina a raggi infrarossi permetta di godere di un maggiore relax: oltre alla temperature inferiore, vi è anche la possibilità di rimanere all’iterno della sauna anche per 30 minuti di fila, senza fare la doccia fredda tra una seduta e l’altra.
Recenti studi hanno dimostrato come questo tipo di cabina consenta di espellere molte più tossine e sostanze dannose per il corpo come colesterolo, metalli pesanti, sodio, ammoniaca e acido urico rispetto alle saune tradizionali, realizzando un vero e proprio effetto detox.
Benefici della radiazione per la nostra salute e il nostro aspetto
• Il processo di riscaldamento dilata i canali linfatici e attiva la traspirazione;
• Il tessuto rilassato causa una più efficace rigenerazione di cicatrici, distorsioni, contusioni, ferite e infiammazioni;
• Per il trattamento dopo degli infortuni sportivi o dolori muscolari dopo l’allenamento l’irradiazione è vantaggioso;
• Genera effetti positivi per chi soffre di reumatismi o lombalgia;
• Migliore circolazione sanguigna può ottimizzare il trasporto di ossigeno nel corpo;
• Permette di espellere le impurità della pelle e migliorare la circolazione sanguigna;
• I raggi infrarossi possono essere benefici per la prevenzione delle malattie di cuore e circolazione;
• Eliminazione dello stress e il senso di stanchezza;
• Purifica il corpo da tossine e altre sostanze dannose.
Scegliere la cabina a infrarossi o la sauna tradizionale ?
Cabine di calore e sauna differiscono nelle intenzioni e tipi di applicazione. Una cabina termica a infrarossi e una sauna tradizionale non sono in concorrenza e non si escludono a vicenda ma possono anzi essere utilizzate in modo complementare.
Posso perdere peso con il calore degli infrarossi ?
Senza alcun dubbio la radiazione IR e il riscaldamento della pelle attivano delicatamente il metabolismo. Le sedute provocano sudorazione, con conseguente riduzione di peso. Ma si tratta di una riduzione temporanea, pertanto non è opportuno riferirsi alla radiazione IR come “brucia grassi”.
La radiazione a infrarossi è pericolosa?
No, tali dispositivi o radiatori che generano esclusivamente raggi infrarossi dovrebbero essere riservati per usi terapeutici da parte di personale sanitario qualificato. Questo è importante poiché questa forma di radiazione può penetrare la pelle in modo così esteso che virtualmente ” bypassa ” i meccanismi di protezione del nostro corpo, questo potrebbe causare un aumento della temperatura interna (ipertermia).
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Alcuni consigli utili:
• Prendetevi del tempo per voi stessi, coinsiderate la seduta come un momento investito nel benessere e nella salute;
• Preriscaldare la cabina ad una temperatura media in modo che sia confortevolmente quando si entra.
• E’ consigliabile fare una doccia prima di entrare;
• È necessario utilizzare un asciugamano su cui sedersi;
• Per raggiungere una penetrazione ottimale dei raggi infrarossi, modificare la posizione della seduta di volta in volta;
• Non guardare direttamente il radiatore IR senza protezione per gli occhi;
• Il tempo di permanenza ideale in una cabina termica a infrarossi richiede 15-40 minuti, anche in base alle proprie percezioni e alla stato di salute;
• Bere molto e idratarsi dopo la seduta nella cabina.
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