Come nasce una sauna finlandese artigianale e differenze con una economica

Le saune finlandesi sono sinonimo di benessere e relax, ma non tutte le saune sono uguali. La qualità costruttiva, i materiali e le tecniche di assemblaggio determinano la durata, l’efficienza e il comfort di una sauna. In questo articolo esploreremo il processo di realizzazione di una sauna finlandese artigianale e confronteremo le differenze con una sauna economica.

La realizzazione di una sauna finlandese artigianale

La costruzione di una sauna finlandese artigianale segue un processo preciso e dettagliato per garantire un prodotto di alta qualità e lunga durata:

1. Progettazione e consulenza personalizzata
Ogni sauna artigianale viene progettata su misura in base alle esigenze del cliente. Questo include la scelta della dimensione, del design, dei materiali e delle caratteristiche aggiuntive come illuminazione, aromaterapia e cromoterapia ed ogni altra esigenza costruttiva.

2. Selezione del legno
Il legno è un elemento essenziale per la qualità della sauna. Le saune artigianali utilizzano materie prime come l’abete nordico, il cedro rosso, hemlock e cirmolo, selezionati per la loro resistenza all’umidità e alle alte temperature. Inoltre, il legno proviene da foreste certificate e controllate, garantendo sostenibilità e durata.

3. Taglio e lavorazione
I pannelli in legno vengono tagliati con precisione e assemblati con tecniche tradizionali che evitano l’uso di chiodi e colle invasive. Questo permette di mantenere intatte le proprietà termiche e di garantire una maggiore durata della struttura.

4. Assemblaggio della struttura
Le pareti vengono realizzate con uno spessore di almeno 7 cm e assemblate con incollaggio a pressa, garantendo stabilità e un perfetto isolamento termico. Le perline interne hanno uno spessore di 15 cm e sono assemblate con pressa per garantire finiture impeccabili e tenuta.

5. Isolamento termico
Per garantire un’efficienza termica ottimale, le saune artigianali utilizzano lana di roccia di alta qualità con uno spessore di 4 cm, arricchita con fogli di alluminio perfettamente integrati nella struttura. Questo assicura il mantenimento delle temperature ideali senza dispersioni.

6. Installazione degli impianti
Viene installato un sistema di riscaldamento con una stufa con un riscaldatore elettrico con controllo digitale. Possono essere aggiunti impianti di illuminazione LED per cromoterapia, sistemi di controllo remoto, diffusori di aromi e sistemi di ventilazione per migliorare la qualità dell’aria.

7. Test e rifiniture finali
Prima della consegna, ogni sauna viene testata per garantire il perfetto funzionamento. Vengono poi eseguite rifiniture estetiche per offrire un prodotto di alta gamma, curato nei minimi dettagli.

Differenze tra una sauna artigianale e una a basso costo

Non tutte le saune sono realizzate con gli stessi standard qualitativi. Le saune economiche possono sembrare una scelta vantaggiosa, ma nel tempo mostrano problemi strutturali e di isolamento. Vediamo le principali differenze:

1. Struttura del telaio
Sauna economica: telaio con spessore ridotto, materiali di scarsa qualità, assemblaggio con chiodini e finitura approssimativa.
Sauna artigianale: telaio robusto, finitura accurata, assemblaggio senza chiodini con materiali di alta qualità.

2. Perline in legno
Sauna economica: perline con spessore di soli 7 mm assemblate con chiodini. Il calore può causarne il distacco.
Sauna artigianale: perline con spessore di 15 mm, assemblate con pressa e finiture accurate, garantendo una maggiore resistenza.

3. Pareti della cabina
Sauna economica: pareti con spessore di soli 3-4 cm assemblate con chiodini.
Sauna artigianale: pareti di 7.5 cm assemblate con incollaggio a pressa, per maggiore stabilità e isolamento.

4. Isolamento termico
Sauna economica: utilizza lana di roccia di scarsa qualità con spessore ridotto e inserita in modo approssimativo.
Sauna artigianale: utilizza lana di roccia di 4 cm con fogli di alluminio perfettamente integrati.

5. Qualità generale e dettagli
Oltre alle differenze strutturali, una sauna artigianale realizzata in Italia offre una serie di vantaggi aggiuntivi:

  • Design e personalizzazioni
  • Lavorazione accurata e cura dei dettagli
  • Componenti di alta qualità
  • Legni certificati, etica e rispetto dell’ambiente.

    SAUNA ARTIGIANALE VS SAUNA ECONOMICA

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Svantaggi nello scegliere una sauna finlandese economica

Scegliere una sauna economica può sembrare una soluzione allettante per chi vuole risparmiare, ma questa scelta comporta diversi svantaggi che possono compromettere l’esperienza di benessere a lungo termine. Le saune economiche sono spesso realizzate con materiali di bassa qualità, che non solo influiscono sull’efficienza termica, ma anche sulla durata del prodotto.

La ridotta qualità dell’isolamento termico provoca dispersioni di calore, rallentando il raggiungimento della temperatura ideale e aumentando i consumi energetici. Inoltre, il telaio e le perline, costruiti con materiali meno resistenti, possono deteriorarsi rapidamente sotto l’azione del calore e dell’umidità, compromettendo la stabilità della struttura. In molti casi, le finiture sono approssimative, con chiodini visibili o incollaggi poco duraturi che possono portare a danni estetici e funzionali nel tempo. Un altro aspetto negativo è la scarsa personalizzazione, le saune economiche non offrono la possibilità di essere realizzate “su misura“con la scelta materiali o caratteristiche specifiche, come l’illuminazione LED o l’aromaterapia, riducendo il comfort e l’esperienza complessiva. Inoltre, la sicurezza nelle saune economiche può essere compromessa, dato che spesso non rispettano gli standard di qualità in termini di componenti certificati e un’installazione professionale.

I sistemi di riscaldamento o di ventilazione potrebbero non essere sufficientemente sicuri, aumentando il rischio di malfunzionamenti o incidenti. In sintesi, sebbene il costo iniziale di una sauna economica possa sembrare conveniente, a lungo termine il rischio di dover affrontare costi di manutenzione o sostituzione può far lievitare il prezzo complessivo del prodotto, con la possibilità di compromettere anche la sicurezza delle persone.

Un investimento nel benessere e nella sicurezza con stile

Sebbene una sauna artigianale abbia un costo iniziale superiore rispetto a una sauna economica, è importante considerarla come un investimento nel benessere e nella sicurezza a lungo termine. Le saune artigianali sono progettate e costruite secondo elevati standard di qualità, garantendo non solo prestazioni ottimali ma anche massima sicurezza.

I materiali utilizzati, come legni selezionati e isolanti termici di alta qualità, sono scelti per resistere nel tempo e per ridurre il rischio di problemi strutturali, mentre i sistemi di riscaldamento, sono installati con attenzione per evitare guasti o malfunzionamenti pericolosi. Inoltre, ogni sauna artigianale viene testata prima della consegna per assicurarsi che tutti i componenti siano perfettamente funzionanti e sicuri. I dettagli come l’installazione di sistemi di ventilazione efficienti e l’integrazione di impianti per la cromoterapia e l’aromaterapia sono pensati per offrire una fruizione sicura e confortevole.

Scegliere una sauna artigianale significa regalarsi un’oasi di benessere autentico, un rifugio sicuro dove rilassarsi senza compromessi. Non è solo un acquisto, ma un investimento nella qualità della vita, nella serenità e nella sicurezza della propria casa. Ogni dettaglio, dalla scelta dei materiali all’installazione impeccabile, è pensato per offrire un’esperienza senza preoccupazioni, dove il calore avvolge il corpo e la mente in un abbraccio rigenerante. Con una sauna artigianale, il tempo si ferma, lo stress svanisce e ogni spazio, interno o esterno, si arricchisce di eleganza e armonia.

Tabella riassuntiva delle differenze tra le due tipologie di sauna >

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Sauna e sauna infrarossi: cosa succede al nostro corpo durante una seduta

La sauna è una pratica di benessere che ha radici antiche, ma che continua ad evolversi con il passare del tempo. Se la tradizionale sauna finlandese è ormai conosciuta e apprezzata in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici per la salute, negli ultimi decenni ha fatto il suo ingresso un nuovo tipo di sauna: la sauna a infrarossi.

Sebbene entrambi i tipi di sauna siano utilizzati per il relax e il miglioramento della salute, la sauna a infrarossi funziona in modo diverso e ha effetti distinti sul corpo. In questo articolo esploreremo cosa accade al nostro corpo durante una sessione in entrambe le tipologie di sauna e le principali differenze tra sauna tradizionale e sauna a infrarossi.

Sauna tradizionale : il calore secco della sauna finlandese

La sauna tradizionale è la più conosciuta e quella che ha radici più profonde nella cultura scandinava. Questa sauna utilizza un forno a legna o elettrico per riscaldare l’aria all’interno della stanza, portando la temperatura fino a 90-100°C. Il calore secco e l’umidità contenuta nell’aria permettono di raggiungere una sudorazione intensa che porta con sé numerosi benefici.

Cosa succede al corpo durante una sessione di sauna tradizionale?

Quando entriamo in una sauna tradizionale, la nostra temperatura corporea aumenta rapidamente a causa del calore ambientale. Il nostro corpo reagisce attivando il meccanismo di sudorazione per cercare di raffreddarsi. La sudorazione abbondante non solo serve a regolare la temperatura corporea, ma ha anche un effetto purificante, in quanto aiuta a liberarsi delle tossine accumulate nel corpo.

Inoltre, il calore provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e stimola la circolazione sanguigna. Questo aumento del flusso sanguigno porta ossigeno e nutrienti a tutte le cellule del corpo, favorendo una sensazione generale di rilassamento e migliorando la salute cardiovascolare.

La sauna tradizionale ha anche un impatto positivo sulla pelle, che durante la sudorazione si purifica, rimuovendo impurità e tossine. Questo è uno dei motivi per cui la sauna è considerata un’ottima pratica per migliorare l’aspetto della pelle, favorendo una pelle più morbida e luminosa.

Sauna a infrarossi : il calore direttamente nel corpo

La sauna a infrarossi rappresenta un’innovazione rispetto alla sauna tradizionale. Invece di riscaldare l’aria, come avviene nella sauna finlandese, la sauna a infrarossi utilizza radiazioni infrarosse per riscaldare direttamente il corpo. Le onde infrarosse penetrano la pelle e raggiungono i tessuti più profondi, riscaldando i muscoli e gli organi interni senza alterare in modo significativo la temperatura dell’ambiente circostante. Questo significa che la sauna a infrarossi può funzionare a temperature molto più basse, generalmente tra i 40 e i 60°C.

Cosa succede al corpo durante una sessione di sauna a infrarossi?

Quando ci immergiamo in una sauna a infrarossi, il calore viene trasmesso direttamente alla nostra pelle e ai muscoli, senza l’evaporazione dell’umidità che si verifica in una sauna tradizionale. Questo tipo di calore profondo stimola una sudorazione intensa e purificante, ma a temperature più basse, rendendo l’esperienza più tollerabile per chi ha difficoltà con il calore elevato delle saune tradizionali.

Il riscaldamento profondo dei tessuti aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, proprio come avviene nella sauna tradizionale, ma con l’aggiunta di un effetto più mirato sui muscoli. Questo è particolarmente utile per chi soffre di dolori muscolari o articolari, poiché il calore penetra direttamente nelle zone più profonde del corpo, portando sollievo e riducendo l’infiammazione. La sauna a infrarossi è particolarmente apprezzata da chi pratica sport o ha attività fisiche intense, poiché facilita il recupero muscolare e allevia le tensioni muscolari.

Inoltre, la sudorazione profonda che si verifica in una sauna a infrarossi aiuta a eliminare le tossine, purificando il corpo e migliorando l’aspetto della pelle. L’effetto di disintossicazione è paragonabile a quello della sauna tradizionale, ma con il vantaggio di una temperatura più bassa e di una sudorazione più profonda.

Le differenze tra sauna tradizionale e sauna infrarossi

Anche se entrambe le saune offrono numerosi benefici per la salute, ci sono alcune differenze fondamentali tra la sauna tradizionale e quella a infrarossi. Ecco le principali:

  • Temperatura: La sauna tradizionale raggiunge temperature molto più alte (90-100°C), mentre la sauna a infrarossi funziona a temperature più basse (40-60°C).
  • Metodo di riscaldamento: La sauna tradizionale riscalda l’aria nell’ambiente, mentre la sauna a infrarossi utilizza radiazioni infrarosse per riscaldare direttamente il corpo.
  • Esperienza di sudorazione: Nella sauna tradizionale, la sudorazione avviene a causa dell’alta temperatura dell’aria, mentre nella sauna a infrarossi la sudorazione è più profonda, poiché il calore penetra direttamente nei tessuti.
  • Benefici muscolari: La sauna a infrarossi è particolarmente indicata per il sollievo dei dolori muscolari e articolari, grazie al riscaldamento profondo, mentre la sauna tradizionale agisce più sulla circolazione sanguigna superficiale.

Conclusioni : quale è la sauna giusta per te ?

Sia la sauna tradizionale che la sauna a infrarossi offrono ottimi benefici per la salute, ma la scelta dipende dalle preferenze individuali e dalle necessità del corpo. Se cerchi un’esperienza di calore intenso, che stimoli la circolazione e purifichi la pelle, la sauna tradizionale è la scelta ideale. D’altra parte, se preferisci un calore più dolce ma profondo, che agisca direttamente sui muscoli e sulle articolazioni, la sauna a infrarossi potrebbe essere la soluzione perfetta per

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La sauna finlandese : tanti buoni motivi per averne una in casa

Acquistare una sauna finlandese offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcune delle principali ragioni per le quali è consigliato considerarne l’acquisto:

Benefici per la salute
1. Detossificazione: Il calore della sauna induce la sudorazione, aiutando a eliminare le tossine dal corpo attraverso la pelle.
2. Circolazione Migliorata: L’esposizione al calore dilata i vasi sanguigni, migliorando la circolazione sanguigna e contribuendo a un miglioramento generale della salute cardiovascolare.
3. Salute della Pelle: La sudorazione abbondante aiuta a pulire i pori della pelle, migliorando la carnagione e riducendo le impurità cutanee.
4. Relax e Riduzione dello Stress: Il calore della sauna rilassa i muscoli e riduce lo stress, promuovendo un senso di benessere e tranquillità.
5. Recupero Muscolare: Gli atleti utilizzano spesso le saune per accelerare il recupero muscolare dopo l’esercizio fisico, riducendo dolori e rigidità.
6. Benefici per il Sistema Immunitario: L’esposizione regolare al calore può stimolare il sistema immunitario, aiutando il corpo a combattere le infezioni.

Vantaggi psicologici e pratici
1. Miglioramento del Sonno: L’uso regolare della sauna può migliorare la qualità del sonno, grazie all’effetto rilassante e alla riduzione dello stress.
2. Benessere Mentale: La sauna può offrire un momento di tranquillità e riflessione, migliorando il benessere mentale e contribuendo a una maggiore chiarezza mentale.
3. Accessibilità: Avere una sauna finlandese a casa offre la comodità di usarla in qualsiasi momento senza dover andare in una palestra o un centro benessere.

Design e valore aggiunto per la tua casa
L’installazione di una sauna finlandese può offrire numerosi vantaggi non solo per il benessere personale, ma anche per il design e l’estetica della casa. Ecco alcuni dei principali punti forti :

1. Aumento del Valore Immobiliare:

Attrattività per gli Acquirenti: La presenza di una sauna può rendere la tua casa più attraente per potenziali acquirenti, differenziandola da altre proprietà sul mercato.
Valore Aggiunto: Una sauna di alta qualità e ben integrata può aumentare il valore complessivo della casa.

2. Estetica Raffinata
Eleganza e Lusso: Le saune finlandesi, magari realizzate su misura con legni pregiati come abete, cedro o pino, aggiungono un tocco di eleganza e lusso agli interni della casa.
Materiali Naturali: L’uso di legno naturale crea un ambiente caldo e accogliente, integrandosi bene con vari stili di arredamento.

3. Versatilità di Progettazione
Personalizzazione: Le saune possono essere personalizzate per adattarsi perfettamente allo spazio disponibile e alle esigenze estetiche della casa. È possibile scegliere tra diverse dimensioni, forme e tipi di legno.
Design Sostenibile: Le saune possono essere progettate con materiali ecocompatibili e tecnologie a basso consumo energetico, contribuendo a un design sostenibile della casa.

4. Ottimizzazione dello Spazio
Utilizzo Efficiente dello Spazio: Una sauna può essere installata in spazi non utilizzati, come cantine, soffitte, terrazzi o angoli del bagno, ottimizzando l’uso dello spazio disponibile.
Integrazione Architettonica: Le moderne saune possono essere progettate per integrarsi armoniosamente con l’architettura esistente, diventando un elemento estetico e funzionale.

5. Ambiente Multifunzionale
Area Benessere e relax: La sauna può diventare il fulcro di un’area dedicata al benessere, che può includere una doccia, una zona relax e altre attrezzature per il fitness o per godersi dei momenti di tranquillità.

6. Innovazioni Tecnologiche
Sistemi di Controllo Intelligenti: Le saune moderne possono essere equipaggiate con sistemi di controllo intelligenti che permettono di regolare temperatura e umidità tramite app mobili, aggiungendo un elemento di tecnologia avanzata alla casa.
Illuminazione LED: L’uso di illuminazione LED, inclusi effetti di cromoterapia, può migliorare ulteriormente l’atmosfera e l’estetica della sauna.

7. Spazi Esterni
Saune da Esterno: Le saune possono essere installate anche all’esterno, in giardini o terrazze, creando un angolo di relax immerso nella natura.
Design Paesaggistico: Integrando la sauna in un progetto di design paesaggistico, si può creare un’area esterna funzionale e accattivante, migliorando l’intero spazio esterno della casa.

L’installazione di una sauna finlandese in casa offre quindi numerosi vantaggi anche per il design migliorando l’estetica, aumentando il valore immobiliare e ottimizzando l’uso dello spazio. Con una pianificazione attenta e un design personalizzato, una sauna può diventare un elemento distintivo che arricchisce l’ambiente domestico, offrendo al contempo un luogo di relax e benessere per tutta la famiglia.

Considerazioni per l’acquisto
Dimensioni e Spazio Disponibile: Valutare lo spazio disponibile e scegliere una sauna di dimensioni adeguate agli spazi interni oppure valutare una soluzione all’esterno.
Tipo di Riscaldamento: Decidere tra un riscaldatore elettrico o a legna in base alle preferenze personali e alla praticità.
Qualità del Materiale: Optare per legni di alta qualità e un design robusto per garantire durata e comfort.
Budget: Considerare il budget disponibile, inclusi i costi di installazione e manutenzione.
Fornitore: Scegliere un’azienda che produce saune realizzate in Italia per garantire qualità e sicurezza e che fornisca una consulenza specializzata.

Acquistare una sauna finlandese è un investimento nel benessere fisico e mentale, offrendo numerosi benefici per la salute, comfort e un miglioramento della qualità della vita. Con la giusta considerazione e pianificazione, una sauna finlandese può diventare un prezioso plus per la tua casa, fornendo un rifugio personale per il relax e la rigenerazione completa.

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Tutti i benefici della sauna finlandese contro lo stress

Lasciati avvolgere dal calore avvolgente della sauna e scopri i numerosi benefici terapeutici che questa pratica millenaria può offrire. Inutile dire che l’esperienza di immergersi nella calda e confortante atmosfera di una sauna è un vero e proprio toccasana per la mente e il corpo. I benefici terapeutici della sauna non si limitano solo al rilassamento, le alte temperature stimolano la circolazione sanguigna, aiutando a migliorare la salute cardiovascolare e la funzione del sistema immunitario.

Inoltre, grazie all’azione del calore, si possono eliminare le tossine attraverso la pelle e migliorare il suo aspetto. È chiaro che fare regolarmente una sauna può essere un prezioso strumento per gestire lo stress e migliorare la salute generale. Quindi, prenditi del tempo per rilassarti, concediti una pausa nella sauna e goditi i benefici terapeutici che questa pratica millenaria può offrire.

Come la sauna aiuta a ridurre i livelli di stress

La sauna finlandese è un ottimo modo per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento. L’atmosfera calda e avvolgente della sauna crea un ambiente ideale per liberare la tensione accumulata nel corpo e nella mente. Il calore aiuta a rilassare i muscoli, migliorando il flusso sanguigno e promuovendo una sensazione di benessere generale.
Durante una seduta, il corpo inizia a sudare, eliminando le tossine accumulate.

Questa azione di purificazione può avere un effetto benefico sul sistema linfatico e aiutare a migliorare l‘aspetto della pelle. Inoltre, la sauna può favorire la produzione di endorfine, sostanze chimiche nel cervello che inducono una sensazione di euforia e benessere.

La terapia della sauna per la salute mentale e la riduzione dello stress

Oltre ai benefici fisici, la sauna può anche svolgere un ruolo significativo nel benessere della salute mentale e nella riduzione dello stress. Il calore e il relax che si percepiscono in una sauna possono aiutare a liberare la tensione accumulata nel corpo e nella mente. Durante una sessione, molte persone trovano che la calma e la tranquillità dell’ambiente permettano loro di rilassarsi profondamente e di liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane.

Questo può aiutare a ridurre l’ansia, migliorare l’umore e promuovere una sensazione generale di benessere. Mentre ci si rilassa nella cabina, si può concentrare l’attenzione sulla respirazione e lasciare andare i pensieri negativi praticando la meditazione. Questo può favorire uno stato di calma interiore e aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.

Consigli per integrare le sessioni in sauna nella tua routine di gestione dello stress

Quando si tratta di ridurre lo stress, è importante trovare un equilibrio tra lavoro e momenti di relax. Ecco alcuni consigli su come gestire le sessioni in sauna nella tua vita quotidiana:

1. Scegli il momento giusto: Trova un momento della giornata in cui puoi dedicarti al relax senza distrazioni. Potrebbe essere la mattina presto, prima di iniziare la giornata, o la sera, dopo il lavoro. Scegli il momento che funziona meglio per te e crea una routine che ti permetta di goderti appieno i benefici della sauna.

2. Preparati mentalmente: Prima di entrare in sauna, prenditi qualche istante per rilassarti mentalmente. Concentrati sul respiro e lascia andare i pensieri stressanti. Questo ti aiuterà a ottenere il massimo beneficio dalla tua sessione in sauna.

3. Idratazione: Assicurati di bere abbondante acqua prima e dopo la tua sessione in sauna. Le alte temperature possono causare sudorazione e perdita di liquidi, quindi è importante mantenere il corpo idratato per evitare disidratazione.

4. Durata delle sessioni: Inizia con sessioni più brevi e gradualmente aumenta la durata man mano che ti abitui al calore. In genere, le sessioni in sauna durano tra i 10 e i 20 minuti, ma ascolta sempre il tuo corpo e interrompi la sessione se ti senti scomodo o sovraccaricato di calore.

5. Dopo la sauna: Dopo la sessione in sauna, concediti del tempo per rilassarti e lascia che il tuo corpo si raffreddi gradualmente. Evita di fare sforzi intensi subito dopo la sauna e ricorda di idratarti adeguatamente.
Seguendo questi consigli, potrai integrare facilmente le sessioni in sauna nella tua routine di gestione dello stress e godere appieno dei benefici terapeutici che questa pratica offre.

Precauzioni e considerazioni sulla sicurezza in sauna

Sebbene la sauna offra numerosi benefici per la salute, è importante prendere alcune precauzioni per garantire una pratica sicura ed efficace. Ecco alcune considerazioni sulla sicurezza da tenere presente quando si utilizza la sauna:

1. Consultare il proprio medico: Se si soffre di problemi di salute preesistenti, come malattie cardiache o ipertensione, è importante consultare il proprio medico prima di iniziare a utilizzare la sauna. Il medico può fornire consigli specifici in base alle proprie condizioni di salute.

2. Temperatura controllata: Assicurati che la temperatura della sauna sia adeguata e confortevole per te. Evita temperature estreme che potrebbero causare svenimenti o problemi respiratori. È meglio iniziare con temperature più basse e aumentarle gradualmente man mano che ti abitui al calore.

3. Limitare il tempo: Non esagerare con la durata delle sessioni in sauna. Come menzionato in precedenza, inizia con sessioni più brevi e aumenta gradualmente la durata. Evita di rimanere in sauna per più di 20-30 minuti per evitare il rischio di disidratazione o surriscaldamento.

4. Ascoltare il proprio corpo: Sii consapevole delle sensazioni del tuo corpo durante la sessione in sauna. Se ti senti scomodo, soffocato o avverti vertigini, interrompi immediatamente la sessione e esci dalla sauna. La tua salute e il tuo benessere sono la priorità.

5. Evitare alcol e farmaci: Evita di bere alcolici prima o durante la sessione in sauna. L’alcol può aumentare il rischio di disidratazione e interferire con la capacità del tuo corpo di regolare la temperatura. Inoltre, verifica con il tuo medico se i farmaci che stai assumendo potrebbero interagire negativamente con l’uso della sauna.
Seguendo queste precauzioni, puoi goderti una pratica in sauna sicura e beneficiare appieno delle sue proprietà terapeutiche.

Altre attività per ridurre lo stress da abbinare all’uso della sauna

Oltre all’uso della sauna, ci sono molte altre attività che possono aiutare a scaricare la tensione e promuovere il benessere generale. Ecco alcune idee da abbinare alle sessioni in sauna:

1. Yoga
2. Meditazione
3. Attività fisica
4. Tempo per te stesso

La combinazione di queste attività con le sessioni in sauna può aiutarti a ridurre il livello di stress in modo efficace e promuovere il benessere generale. Scegli le attività che ti piacciono di più e crea una routine che si adatti alle tue esigenze personali e vedrai nel tempo tutti i benefici sulla tua salute e vitalità.

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La sauna da esterno: uno spazio di benessere completo

Se disponi di un terrazzo spazioso oppure un giardino immagina di ricreare una vera e propria oasi di benessere e di relax facendo installare una sauna da esterno.
Si tratta di una soluzione unica nel suo genere che ti permetterà di godere appieno dei tuoi spazi di casa all’aperto e trasformarli in una spa personale.

Perché scegliere una sauna da esterno

La sauna da esterno è la soluzione ottimale se ami prenderti cura del tuo corpo, staccare dalla routine quotidiana ed eliminare lo stress accumulato. La sauna in giardino ad esempio corrisponde all’autentica tradizione finnica ed è perfetta se adori restare a contatto con la natura. Anche la sauna in terrazza è un’ottima soluzione per depurare il tuo corpo, usufruendo anche di un solarium, godendoti così il panorama circostante.

Come scegliere la sauna da esterno

Vi sono diversi modelli di saune da esterno, la scelta di una tipologia rispetto ad un’altra dipende dai tuoi gusti e dallo spazio che hai a disposizione. Quel che è certo è che essendo normalmente progettate su misura per il tipo d’ambiente in cui vengono installate, sono perfettamente capaci di valorizzare, con un tocco di unicità, qualsiasi abitazione rendendola più prestigiosa. Se sceglierai di far installare una sauna da esterno potrai godere di diversi effetti benefici sia a livello psicologico che fisico.

All’interno di una sauna finlandese ti si allevieranno le tensioni emotive, riuscirai a staccare la mente dai problemi quotidiani e ti ricaricherai di energia positiva. I vantaggi oltre che mentali sono anche fisici: la tua pelle sarà purificata in profondità, la ritenzione idrica si attenuerà, il vapore caldo rilassa i muscoli e quindi tutto il corpo ne trarrà gran beneficio, tutto questo quando vorrai tu senza spostamenti o attese.

Come far installare una sauna da esterno nella propria casa

Poter ricreare nello spazio esterno di un’abitazione un’oasi rigenerante di calma, purificazione e distensione fisica ed emotiva è possibile ed è un sogno che molti condividono. Se questo è il tuo desiderio hai a disposizione diverse soluzioni, sia che tu abbia la possibilità di ampi spazi ma anche se possiedi invece un ambiente esterno di dimensioni più ridotte. Innanzitutto è bene tu ti rivolga a dei veri professionisti del settore, meglio se si tratta di un’azienda artigiana specializzata, che sappia valutare, dopo un sopralluogo minuzioso, quale sia la soluzione migliore per te e per il tuo budget.

La fase più impegnativa è quella dell’installazione perché si devono realizzare tutti gli impianti necessari al funzionamento della sauna finlandese. In realtà questo risulta essere un intervento ordinario per gli specialisti di questo settore, in poco tempo infatti la cabina sarà installata e perfettamente funzionante. Per quanto riguarda i collegamenti elettrici in esterno è necessario rivolgersi ad un professionista qualificato, in questo modo potrai stare sicuro che verranno adottate tutte le norme di sicurezza previste ed essere in regola con le normative vigenti oltre a valutare l’eventuale aumento della potenza disponibile per non far saltare la corrente con gli elettrodomestici accesi.

Di norma i tecnici ti consiglieranno inoltre, per evitare la dispersione del calore all’esterno, di far installare delle finestre al posto di ampie vetrate. Altro dettaglio che i tecnici terranno in considerazione, a seconda della tipologia di sauna, ossia da giardino o da terrazza con solarium, sarà la collocazione della doccia che di norma si posiziona per praticità a fianco oppure nelle immediate vicinanze.

I modelli di sauna da esterno

A seconda dei tuoi gusti e su consiglio dei professionisti, che valuteranno quale sia la miglior tipologia di sauna da esterno da installare, potrai scegliere tra diversi modelli oggi disponibili.

Di seguito te li elenchiamo nel dettaglio:

Saune da esterno classiche finlandesi: sono realizzate su misura, in base alla location e allo spazio a disposizione. Sono provviste di comode sedute interne con doghe di legno chiaro o scuro. Sono realizzate con diversi accessori: una stufa elettrica in acciaio con pietre peridontiti, la potenza dipende dalle dimensioni della sauna, una centralina digitale con il timer, termoigrometro, lampade e clessidra, un secchiello con il mestolo e i poggiatesta;

Saune da esterno a cabina Perseo Design: sono simili a quelle appena descritte ma possiedono un tocco di stile in più perché per la loro costruzione vengono usati materiali più pregiati. Possono essere personalizzate in ogni dettaglio. Questa tipologia di saune da esterno risulta essere davvero un un complemento d’arredo capace di valorizzare ogni spazio. Questo modello prevede pannelli di rivestimento perlinati, intercapedine con isolante in lana di roccia e alluminio, porta in cristallo temperato, panche e poggiatesta in legno atermico, cerniere idrauliche, uniche nel loro genere, pavimento interamente ricoperto da griglia. Possono ospitare dalle 3 sino alle 8 persone;

Saune da esterno ad angolo: si adattano ad ogni personalizzazione perché possono essere posizionate in ogni punto esterno della casa, anche il più angusto. Si possono equipaggiare scegliendo tra finestre di dimensioni più piccole, per rispettare una maggiore privacy o più grandi per godersi la vista esterna mentre ci si gode il vapore;

Saune per piccoli spazi modello Sirio: questa è la tipologia di base di sauna finlandese, non richiede molto spazio ed è dotata di diversi accessori. La struttura è rivestita da pannelli perlinati ed è dotata di intercapedine con isolante termico, vi è un’ampia porta in cristallo bronzato, la pavimentazione è a griglia, le panche e i poggiatesta in lego atermico.

Tutte le saune da esterno, per resistere alle intemperie e al freddo, vengono trattate con una vernice speciale in aggiunta ad una guaina protettiva isolante installata sulla copertura direttamente dal costruttore durante la fase di realizzazione.

Altre considerazioni

Devi sapere che queste saune finlandesi possono essere collocate anche all’interno di apposite strutture fisse, costruite appositamente su misura, in maniera tale da inserire e far aderire perfettamente la sauna Queste realizzazioni permettono di proteggere la sauna dalle intemperie ed avere a disposizione uno spazio coperto che potrà essere tenuto aperto durante i mesi caldi e chiuso nelle stagioni più fredde grazie a delle vetrate scorrevoli o a libro.

Benessere completo

Le saune da esterno quindi, con il loro design, non sono solo belle da vedersi, veri complementi di arredo per esterno di un’abitazione ma un centro benessere completo a portata di mano quotidiana.

Anche per questa tipologia di saune è importante valutare l’acquisto di un prodotto italiano realizzato con materiali naturali, sostenibili e resistenti, fasi di realizzazione artigianali e un servizio completo dalla prima consulenza fino all’installazione e assistenza, oltre alla possibilità di personalizzazione nel design, materiali, accessori e soluzioni tecnologiche come l’accensione da remoto.

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