Devi sapere che è erroneo parlare di sauna a infrarossi ma più propriamente di cabina a raggi infrarossi. Inoltre, una domanda spesso posta è, meglio le cabine infrarossi o le saune finlandesi ? Qual’è la differenza ?
E riguardo alle prime, che benefici, controindicazioni e prezzi ci sono?
Cerchiamo di rispondere ad alcune domande.
Cos’è e come funziona una cabina ad infrarossi
Come abbiamo anticipato, la cabina a raggi infrarossi è paragonabile a un’esposizione al sole senza la sudorazione: funziona con dei raggi infrarossi che penetrano sotto la pelle riscaldandolo. Ma mentre la temperatura corporea viene alzata, quella dell’aria rimane costante. Nonostante ciò, nelle saune ad infrarossi l’energia penetra molto più in profondità innescando una reazione di termoregolazione.
La cabina ad infrarossi nasce da un esperimento che documentò come il calore poteva trasmettersi grazie ad una forma invisibile di luce, quella infrarossa appunto, che imita e apporta un calore simile a quello del sole non ostacolando però la sudorazione.
Cabine Infrarossi o saune finlandesi? Pro e contro, vantaggi e svantaggi
Ma quali sono le differenze tra le cabine ad infrarossi e quelle finlandesi ?
Partiamo dalla temperatura: in una cabina ad infrarossi la temperatura arriva fino a un massimo di 60°C, rispetto agli 80°- 90°C delle saune tradizionali. La temperatura più mite comporta che si possa rimanere in una cabina ad infrarossi il tempo dovuto senza avvertire la necessità di uscire anticipatamente o di fare una doccia fredda.
Quanto costa una cabina ad infrarossi? Prezzi e spese
Un’informazione molto richiesta riguardo alle cabine ad infrarossi sono i costi, ovvero sia i prezzi per l’acquisto sia i consumi e i costi di mantenimento.
Per quanto riguarda il primo aspetto, i prezzi variano a seconda delle prestazioni sulla base dei pannelli utilizzati e del loro numero installato.
Le normali lampade in acciaio sono con frequenza B-C mentre le migliori in ceramica hanno lo spettro completo e sono quelle che si avvicinano di più alla luce del sole con frequenza A+B+C, come le Vitae. Inoltre, permettono di ottenere maggiori benefici e permettono una lunga durata nel tempo che può essere influenzata solo da danni meccanici.
E' bene informarsi durante l'acquisto su questo importante aspetto, le cabine a infrarossi più economiche montano pannelli con prestazioni molto scarse.
Sull'aspetto del mantenimento, le cabine ad infrarossi sono piuttosto economiche dato che funzionano unicamente con una presa di corrente. Volendo stimare un consumo medio potremmo supporre qualche decina di centesimi ogni ora di utilizzo.
Cabina ad infrarossi: Controindicazioni
Analogamente a quanto avviene per le saune finlandesi, le controindicazioni e i rischi delle cabine ad infrarossi riguardano il buon senso. In ogni caso questa pratica non è consigliata in presenza di patologie cardiovascolari, febbre, diabete, gravidanza e ciclo.
I Benefici della cabina ad infrarossi
Rispetto alle saune tradizionali il trattamento in cabina ad infrarossi è indicato per patologie localizzate, come disturbi di tipo non infiammatorio quali artrosi. sciatica e reumatismi, oltre che per finalità generali di salute e bellezza.
In ogni caso, volendo entrare più nello specifico ecci i benefici di una sauna ad infrarossi :
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Il processo di riscaldamento dilata i canali linfatici e attiva il sudore;
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I tessuti rilassati saranno meglio alimentati con sangue, causando un effetto più efficace contro distorsioni, contusioni, ferite e infiammazioni;
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In caso di reumatismi o lombalgie si possono ottenere effetti positivi;
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Una migliore circolazione sanguigna può ottimizzare il trasporto di ossigeno nel corpo;
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Anche per la pelle e le possibili impurità della pelle, una migliore circolazione sanguigna può avere effetti positivi;
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Il metabolismo e la circolazione saranno attivati;
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I raggi IR possono essere utili per la prevenzione di malattie cardiache e circolatorie;
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Miglioramento del rilassamento, eliminazione dello stress e senso di benessere;
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Le radiazioni IR provocano processi che purificano il corpo e riducono l'acido livelli.
4 domande e risposte sulla sauna ad infrarossi
Ecco 4 domande spesso poste su questa tipologia. La sauna ad infrarossi...
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Fa male? No, se non si effettua in condizioni sbagliate, come quelle indicate nelle controindicazioni.
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Fa bene? Come abbiamo visto nei benefici, sì.
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Fa dimagrire? E' normale che la sudorazione causi riduzioni di peso ma non è appropriato riferirsi alla radiazione IR come un "bruciagrassi".
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Fa sudare? Sì, ma meno della classica sauna finlandese.