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  • Patrizio Spezzoni a BOVOLONE, VR, IT su Houzz
 

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Sauna Infrarossi: Guida Completa

Per chi desidera una sauna ad infrarossi c’è una buona e una cattiva notizia: iniziamo dalla cattiva. Devi sapere che è erroneo parlare di sauna a infrarossi ma più propriamente di cabina a raggi infrarossi.. Inoltre, una domanda spesso posta è: meglio le saune infrarossi o le saune finlandesi? E qual’è la differenza? Come vedremo infatti una sauna a raggi infrarossi penetra attraverso il derma e ne innalza la temperatura, senza però comportare la perdita di liquidi propria della sauna finlandese proprio per la differenza di umidità.

E riguardo alle prime, che benefici, controindicazioni e prezzi ci sono?

Cerchiamo di rispondere a queste domande per chi sta pensando all’acquisto di questo tipo particolare di sauna.

 

Ecco di cosa parleremo:

 

  • come funziona la sauna ad infrarossi? Quando e per quante volte farla?

  • Perchè scegliere le saune infrarossi rispetto ad esempio alle classiche saune finlandesi? Opinioni, commenti, benefici, controindicazioni e prezzi.

 

sauna-infrarossi

Cos’è e come funziona una sauna ad infrarossi

 

Come abbiamo anticipato, la sauna a raggi infrarossi è paragonabile a un’esposizione al sole senza la sudorazione: questa tipologia di sauna funziona con dei raggi infrarossi (comn un riscaldatore a ceramica o in carbonio) che penetrano sotto la pelle riscaldandolo. Ma mentre la temperatura corporea viene alzata, quella dell’aria rimane costante. Nonostante ciò, nelle saune ad infrarossi l’energia penetra molto più in profondità innescando una reazione di termoregolazione.

 

La sauna ad infrarossi nasce da un  esperimento che documentò come il calore poteva trasmettersi grazie ad una forma invisibile di luce, quella infrarossa appunto, che imita e apporta un calore simile a quello del sole non ostacolando però la sudorazione.

 

Saune Infrarossi o saune finlandesi? Pro e contro, vantaggi e svantaggi

 

Ma quali sono le differenze tra le saune ad infrarossi e quelle finlandesi?

Partiamo dalla temperatura: in una sauna ad infrarossi la temperatura arriva fino a un massimo di 60°C, rispetto agli 80°- 90°C delle saune tradizionali. la temperatura più mite comporta che si possa stare in sauna ad infrarossi il tempo dovuto senza avvertire la necessità di uscire anticipatamente o di fare una doccia fredda.

 

Quanto costa una cabina ad infrarossi? Prezzi e spese

Un’informazione molto richiesta riguardo alle sauna ad infrarossi sono i costi, ovvero sia i prezzi per l’acquisto sia i consumi e i costi di mantenimento.

Per quanto riguarda il primo aspetto, i prezzi variano a seconda delle prestazioni.

Sul secondo aspetto, le saune ad infrarossi sono piuttosto economiche dato che funzionano unicamente con una presa di corrente. Volendo stimare un consumo medio potremmo supporre qualche decina di centesimi ogni ora di utilizzo.

 

Sauna infrarossi: Controindicazioni

Analogamente a quanto avviene per le saune finlandesi, le controindicazioni e i rischi delle saune ad infrarosso riguardano il buon senso.  In ogni caso questa tipologia di sauna non è consigliata in presenza di patologie cardiovascolari, febbre, diabete, gravidanza e ciclo.

 

5 Benefici della sauna ad infrarossi

Rispetto alle sauna tradizionali il trattamento in cabina ad infrarossi è indicato per patologie localizzate, come disturbi  di tipo non infiammatorio quali artrosi. sciatica e reumatismi, oltre che per finalità generali di salute e bellezza.

 

In ogni caso, volendo entrare più nello specifico dei benefici di una sauna ad infrarossi, possiamo citarne 5:

 

  • rilassamento muscolare;

  • effetto analgesico e antalgico

  • effetto trofico;

  • disintossicazione;

  • effetti benefici legati all’utilizzo simultaneo della cromoterapia.

 

4 domande e risposte sulla sauna ad infrarossi

Ecco 4 domande spesso poste su questa tipologia. La sauna ad infrarossi...

 

  • fa male? No, se non si effettua in condizioni sbagliate, come quelle indicate nelle controindicazioni.

  • fa bene? Come abbiamo visto nei benefici, sì.

  • fa dimagrire? Pare di sì, essendo in grado di far perdere fino a 900 kcal a seduta. Un effetto rassodante sulla cellulite e un effetto indiretto sulla perdita di peso.

  • fa sudare? Sì, ma meno della classica sauna finlandese.

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